спорт / фитнес 75 стр.

A acne é uma praga que afeta milhões de pessoas em todo mundo, e a maioria dessas pessoas são jovens e emocionalmente despreparadas para lidar com o embaraço, e até mesmo culpa e vergonha, sendo com frequência vítimas de bullying também tudo isso com frequência acompanhado de surtos de acne.  O con

Немного о физкультуре в эпоху постмодерна. В стиле воинствующего дилетантизма изложен опыт легкого интеллектуала, который давно знает, что всё есть пыль и суета. Для тех, кто планирует начать жить с понедельника. Можно не читать с любого места. Книга содержит нецензурную брань.

Способность терпеть – часто ключевой фактор успеха в любом деле. Она нужна для того, чтобы пробежать стометровку и марафон, взойти на Эверест, сдать выпускные экзамены, завершить сложный проект. Но есть ли пределы человеческой выносливости? И как добиться большего? Алекс Хатчинсон, известный спортив

Книга для тех, кто завершил или завершает карьеру и хочет продолжать вести активный и интересный образ жизни. Для тех, кто хочет изменить свою жизнь и ищет новые смыслы.

Гормоны – самое важное, за чем надо следить человеку. Без преувеличения. Казалось бы, анализ на основные гормоны стоит 8000 рублей, но от скольких заболеваний он может предостеречь! В книге дается описание функционирования гормональной системы человека.Представлены главы по мужскому и женскому здоро

Йога – это естественное и прекраснейшее состояние нашего сознания. Полноценный осознанный выбор в каждом мгновении нашей прекрасной жизни, сострадание ко всем живым существам и исследование природных явлений. В этой книге вы узнаете как йога может помочь научиться контролировать свои эмоции и управл

Приходилось вам выслушивать нотации и замечания по поводу фигуры? Кому приятно слушать такое от других? Но я – не другие. Я – Actionкнига, и я буду учить, тренировать и ругать вас лично. На книгу невозможно обижаться, книга это предмет неодушевленный. Но уж поверьте, это не помешает мне раскрыть вам

Сторонники древней индийской практики замечают, что регулярные упражнения могут не только улучшить общее физическое состояние организма, но и укрепить нервную систему, а также научить противостоять стрессам окружающего мира. Для поддержания спокойного состояния важно медитировать ежедневно.

Что уж греха таить – большинство людей употребляют произведения искусства, главным компонентом которых является этанол. Ктото чаще, ктото реже, но, тем не менее, тема является достаточно актуальной. Поэтому предлагаю обсудить, какие виды алкоголя существуют, из чего их делают, а также разобраться ка

Этот текст – сокращенная версия книги Майкла Мэттьюса «Тоньше, суше, сильнее. Наука о построении идеального женского тела». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. О книге Создание идеальной фигуры окружено мифами, в поддержании которых участвуют все игроки фитнесиндустрии – от ярких журнал

На календаре весна, и с новой силой хочется перемен.Какие перемены приходят в голову многим из нас?Подтянуть физическую форму, чтобы смело выйти летом на пляжзаняться здоровьем и больше внимания уделять своему состояниюКнига «Похудей во время сна» может стать вдохновением для тех, кто готов поменять

Capoeira has travelled beyond the borders of Brazil; it has fallen into the framework of other cultures, and has taken root in foreign mentalities. How did it happen? How has capoeira changed in these countries? What kinds of people choose capoeira in this or that country? What difficulties do coach

ఈ రజు సంపూర్ణమైన వంటపుస్తకంత మధుమహవ్యాధిని నయం చసుకండి! మధుమహవ్యాధి ఉన్నవారికి, తినడం చాలా సవాలుగా ఉంటుంది. అన్నింటికంట, వైద్యుల సలహాలు పాటించడం అంత సులభం కాదు. వాస్తవం ఏమిటంట మీ మధుమహవ్యాధి అదుపుల ఉండాలంట కింది సిఫార్సు చసిన మార్గదర్శకాలు అవసరం. మీ రక్తంల చక్కర స్థాయిలు అదుపుల వుండలా నిర్ధారించుకవడ

В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы – простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела, плюс правильное питание позволят вам выглядеть идеально за очень короткие сроки. Вооружившись нашими мотива

В 2019 году «Ливерпуль» одержал победу в Лиге чемпионов, а в 2020м добыл долгожданное чемпионство в Английской премьерлиге. Успехи команды последних лет связаны с Юргеном Клоппом, начавшим планомерную перестройку команды. Мелисса Редди описывает непростой путь, который пришлось пройти игрокам во гла

Спорт генерирует «иконы культуры» и основывается на базовых для человечества понятиях: героизм, драматичность, состязательность, иерархия, психологизм, нормы морали и погоня за совершенством. Эта книга отвечает на главный вопрос: как можем мы благодаря спорту стать лучшей версией себя? В своей увлек

Иногда в ходе жизни мы тратим нашу энергию, наполняем ею других людей или же просто рассеиваем ее наружу, пока не придет необходимость собрать ее снова, прежде чем продолжить свои дела. Если мы не делаем этого, мы платим цену болезнями или чувством усталости, низкая энергия приводит к плохому здоров

Книга, которую вы держите в руках, – актуальный и подробный гайд по домашним тренировкам. Автор книги, Михаил Прыгунов – профессиональный тренер, мастер спорта России по бодибилдингу, чемпион СанктПетербурга по классическому бодибилдингу, а также популярный YouTubeблогер – написал эту книгу специаль

С развитием современного общества йога, вид спорта, подходящий как для тела, так и для ума, получает все большее признание. С углублением практики все больше и больше людей чувствуют, что очарование йоги заключается не только в формировании, но и в эмоциональном строении внутренних чакр. Администрац

В брошюре не приводятся описания упражнений по физподготовке, поскольку их миллион. Знание же закономерностей того, как приобретается сила, скорость, поворотливость и выносливость будут полезными для читателей.