Дмитрий Ковпак читать онлайн

В изящной занимательной форме изложены ключевые вопросы психотерапии Описаны сто одиннадцать ситуаций (мифы, притчи, были и т д.) , имеющих отношение к психотерапевтической практике К каждой ситуации дан соответствую

Сколько можно мириться с грубостью? В транспорте, на работе, в гостях, дома, в Сети, на улице – где угодно! Сколько можно исполнять роль жертвы? Терпеливо перенося любые неудобства, любые проявления хамства. Известный пси

Что нужно, чтобы стать неуязвимым? Возможно ли сохранять спокойствие в любой конфликтной ситуации, не превращаясь ни в молчаливого наблюдателя, ни в яростного борца за справедливость, ни в саркастического насмешника? Э

Неконтактные, неадекватные, неудобные, сложные, колючие, непростые – трудных людей называют поразному Это те самые люди, общаться с которыми невозможно, невыносимо, неприятно и крайне утомительно. Группируя их по типа

Олимпийское спокойствие Как его достичь? Ответ на данный ключевой вопрос вы найдете в этой удивительной книге Ее автор известный российский психолог и психотерапевт Дмитрий Ковпак поделится с вами действенными прие

В книге изящно, в занимательной форме изложены ключевые вопросы психотерапии Автор описывает ситуации (мифы, притчи, были и т д.) , имеющие непосредственное отношение к психотерапевтической практике К каждой ситуации дан соответствующий комментарий в

Не можете справиться с собственным гневом? Ктото из ваших близких постоянно кричит, возмущается, впадает в ярость? Между вами и окружающими чуть что вспыхивают искры? В книге, которая уже помогла миллионам читателей взять гнев в узду, всемирно известный психотерапевт Альберт Эллис рассказывает, как

«Что предпринять, чтобы не выходить из себя?» – часто задают вопрос психологам. Не обращать внимания? Уметь вовремя расслабиться? Произнести формулы самовнушения? Пошутить? Конечно, все это заслуживает серьезного внимания, считают авторы книги. Но главное – надо изучить ситуации, когда наши нервы «н

Вы постоянно беспокоитесь о чемто? Ждете неприятностей? Уверены, что у вас ничего не получится? Эксперт в области регуляции эмоций Альберт Эллис расскажет, как научиться управлять собой и излучать спокойствие и уверенность даже в самых непростых ситуациях. Эллис описал правила эмоционального здоровь

Как часто вы поддаетесь тревоге, думая, что все идет из рук вон плохо? Критикуете себя жестокими словами, стремитесь к безупречности и впадаете в прокрастинацию? «Если вы расстроены, вы склонны к саморазрушению», – утверждает Альберт Эллис. Психотерапевт с мировым именем и автор более 75 книг по пси

Эффективная когнитивноповеденческая терапия использует диспут с клиентом не как перекрестный допрос или нравоучения, а как мягкий, осторожный, бережный и уважительный способ изучения его переживаний и убеждений. Цель диспута – помочь человеку изменить то, что от него зависит, и так, как это необходи