Краткое введение. Майндфулнес – это… Интерактивная методичка
2 минуты
В мифах о медитации легко запутаться. Данное краткое пособие открывает окно в светскую медитацию осознанности или майндфулнес от доктора Джона КабатЗинна. Автор не ставит целью изложить метод полностью в форме теории, а предлагает практические инструкции, а также видеопредставление и 4 аудиомедитаци