Перезагрузи мозг и узнай, на что ты способен
8 минут
Все сталкиваются с проблемами. Но, чтобы превратить их в инструмент для личностного роста, действовать нужно хладнокровно, решительно и уверенно.
В этой книге доктор Марио Алонсо Пуиг рассказывает, сколь неожиданным и невероятным образом связаны между собой мозг, психика и события, происходящие с ва
Дыхание и медитация осознанности. Как сохранять спокойствие в любых жизненных ситуациях
12 минут
В этой книге доктор Марио Алонсо Пуиг – один из крупнейших специалистов по самосовершенствованию – рассказывает нам о медитации осознанности: концентрации внимания на том, чтобы видеть вещи такими, какие они есть. Благодаря солидной научной основе и практическим советам о занятиях медитацией книга «
зарубежная психология, зарубежная эзотерическая литература, практическая эзотерика, саморазвитие / личностный рост