Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин
16 минут
Автор этой книги предлагает узнать все о работе гормонов, механизмах образования эмоций, поведения и работе различных нейрохимических веществ. А еще о том, как ваш мозг создает устойчивые привычки и почему так трудно освободиться от тех из них, которые считаются плохими или пагубными. Внутри вы найд
зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная литература, зарубежная психология, научно-популярная литература, саморазвитие / личностный рост
Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг
26 минут
В своей книге Джон Рэйти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Аэробные тренировки, направленные на формирование хорошей фигуры, сжигание жира и повышение выносливости, развивают и мозг, «зажигая» в нем позитивные процессы. Они укрепляют нейронную сеть, развивают интеллект
зарубежная прикладная литература, зарубежная психология, саморазвитие / личностный рост, спорт / фитнес