Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе
18 минут
В этой понятной и очень мудрой книге буддийская монахиня и бывший врач Данг Нгием описывает подход к исцелению от травмы с помощью практики mindfulness. Автор обучает читателей медитации, дыхательным техникам и аффирмациям любви к себе, делится научными данными и личными историями.
При этом книга по
С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей
11 минут
Простая программа из пяти шагов, которая поможет преодолеть социальную тревожность, стоящую между подростком и более счастливой жизнью.
Подростки постоянно беспокоятся о том, что о них думают другие. Боятся осуждения. Упускают жизнь. Избегают людей или ситуаций. Эта книга расскажет, как освободиться
детская познавательная и развивающая литература, зарубежные детские книги, книги для подростков, саморазвитие / личностный рост