Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни
13 минут
Три шага к пробуждению это три этапа практики медитации: первый этап предполагает наблюдение за дыханием, второй созерцание своего опыта в целом с опорой на дыхание, третий неизбирательное сознавание, то есть...