Воля к жизни. Как использовать ресурсы здоровья по максимуму
56 минут
Замечали ли вы, как легко и весело работается после долгого и насыщенного отпуска? И наоборот, как тяжело становится вставать по утрам, если давно не получалось как следует отдохнуть? Все это говорит лишь об одном о том, что наши ресурсы, хоть и исчерпываются, всегда могут быть восполнены. К сожале
Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием
15 минут
Наша жизнь это не спринт «похудеть до лета», а марафон «быть здоровым и энергичным долгие годы и предотвратить раннее старение». В питании важно придерживаться золотой середины, учитывать научные советы, традиционные практики и личные особенности. Никто не знает нас лучше, чем мы сами. Если к этому