Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами
19 минут
Книга Дэвида Карбонелла, специалиста по когнитивноповеденческому подходу в психотерапии, помогает людям понять истинную природу панических атак. Автор очерчивает привычный круг реакций, неизменно приводящий человека ко всё новым атакам, а также показывает, какие методики и упражнения помогут из него
Научно-образовательная, Психология, зарубежная психология, психологическая консультация, психотерапия
Не попади в ловушку тревог. Как мозг заставляет вас ожидать худшего и как этого избежать
14 минут
Вы без конца о чемто беспокоитесь и тревожитесь? Переживаете изза своей постоянной обеспокоенности? Хронические тревоги выматывают. Они заставляют нас сомневаться в себе и в своих решениях, наполняют нашу жизнь страхом и неуверенностью. Благодаря методам, эффективность которых подтверждена наукой и